Обыкновенный бикарбонат натрия (NaHCO3, бикарбонат соды/пищевой соды, бикарбонат соды) десятилетиями использовался для сохранения красоты и поддержания здоровья. Особенно хороши процедуры с его использованием в бане и сауне.
В чем предназначение соды в парилке?
Белые кристаллы пищевой соды помогут:
- очистить организм от шлаков и токсинов;
- очистить кожу от въевшейся грязи;
- успокоить нервную систему;
- побороть целлюлит;
- очистить легкие и бронхи;
- снять стресс и успокоить нервную систему;
- значительно улучшить состояние кожи при дерматологических проблемах;
- при уходе за огрубевшей кожей на локтях, пятках, ладонях;
- в отбеливании зубов.
Содовые процедуры для красоты в бане и сауне
Та же атмосфера в сауне или бане располагает к расслабленному отдыху. Использование соды при распаривании тела позволяет добиться заметного положительного эффекта на внешнем виде кожи, волос и ногтей.
Для кожи лица
Самое простое – нанести соду на область лица и шеи мягкими движениями, аккуратно очищая эпидермис от ороговевших клеток, кожного сала и косметических остатков.
Хороший эффект можно получить, если смешать NaHCO3 и крупную поваренную (или морскую) соль в равных пропорциях. Считается, что кристаллы соли способны вытягивать негативную энергию из организма.
Если втирать содово-солевую массу несколько минут по массажным линиям лица и шеи, а затем оставить на 5-7 минут, получится эффективная копеечная маска. Раскрывает поры и насыщает кожу минералами. Скраб для лица с содой.
Содовый пилинг
С помощью соды в парилке можно безопасно и недорого сделать пилинг. Пилинг отличается от отшелушивания. Скраб мягко удаляет загрязнения, глубоко въевшиеся в верхний слой кожи, а пилинг деликатно удаляет верхний слой, который, как правило, состоит из отмерших клеток. Обновленная кожа выглядит свежей и помолодевшей.
Это легко сделать:
- Вымойте лицо с мылом, гелем или пеной.
- Нанесите сухую соду в чистом виде или с солью на лицо, аккуратно втирайте, оставляя свободные участки вокруг глаз и губ.
- Через пару минут смойте все сначала теплой, а затем холодной водой.
- Вернувшись из ванны, нанесите жирный питательный крем, дайте ему полностью впитаться.
Медово-содовый скраб знаком постоянным посетителям СПА-салонов. Его часто предлагают в качестве очищающего средства. Благодаря меду кожа разогреется, а значит, очищение затронет более глубокие слои. С помощью пищевой соды воспаление уйдет, а мелкие трещинки заживут. Чтобы не «переборщить» с подогревом, эту процедуру лучше проводить непосредственно перед посещением парилки.
Уход за ногами
Кожа стоп нуждается в особом уходе. Спасают ванночки для ног с содой:
- На 1 л отвара ромашки и календулы берут по 1 чайной ложке соды. Травы снимают воспаление, заживляют мозоли, убирают неприятный запах и снимают усталость. Сода смягчает и очищает огрубевшую кожу на пятках.
- В 2 литра теплой воды добавить 3 капли любого эфирного масла и 3 столовые ложки соды. Эта процедура хороша в конце рабочего дня, если весь день пришлось провести в неудобной обуви, а также после тяжелых физических нагрузок.
- В 1 л горячей молочной соды всыпать 3 чайные ложки. Кожа стоп после обработки этой смесью становится нежной и гладкой.
Для ногтей
Если ногти слоятся, ломаются или просто устали от постоянного лакирования, поможет рецепт ванночки для рук: на стакан горячей воды возьмите 1 чайную ложку соды и 5 капель йода. Подержите пальцы в этом растворе 15 минут, затем ополосните руки чистой водой, высушите, нанесите крем на ногти и кутикулы.
Для волос
Секрет ухода за волосами. Соду добавляют в любимый шампунь в пропорции 1:4. Нанести на волосы массажными движениями и смыть теплой водой.
Несмотря на кажущуюся простоту, процедура дает хороший результат. Волосы становятся очень послушными, а кожа головы менее жирной. Если в шампунь добавить соду, что будет.
Уход за ротовой полостью
У любителей чая и кофе со временем может появиться непривлекательный налет на зубах.
Если в обычную зубную пасту добавить щепотку соды, получится недорогое натуральное отбеливающее средство. Кстати, это поможет предотвратить появление зубного камня.
Сода в парилке для похудения
Сауна, как и баня, способствует похудению. За «горячий» сеанс можно сбросить до 1,5 кг. Параллельно с помощью соды можно сделать элегантный антицеллюлитный массаж.
Проделайте процедуру в два прохода. Для начала хорошо прогреются в ванной, пока не обильно вспотеют. Во время второго посещения проблемные места энергично растирают содой с помощью жесткой массажной перчатки (в течение 3-5 минут). Содовые ванночки для похудения.
Очищение легких в бане
Очищать органы дыхания в парилке, используя щелочные свойства соды, люди научились очень давно. Метод простой, безопасный и практически бесплатный.
Сода на камни
NaHCO3 разводят в воде, этим раствором поливают горячие камни. При испарении раствор образует щелочной пар. Остается только сидеть и дышать этим воздухом.
Оказавшись внутри, щелочь нейтрализует кислоты. В результате этой реакции образуется соль и вода. Жидкая слизь начинает подниматься, раздражая слизистую оболочку. Организм стремится избавиться от всей грязи посредством обычного кашля.
Такие банные ингаляции особенно полезны людям, страдающим затяжным бронхитом или остаточными явлениями после пневмонии, работающим на вредных производствах и опытным курильщикам.
Пропорции: 1 столовая ложка I на 1 литр кипятка.
Ингаляции с содой при простуде.
Секреты содовых ингаляций от опытных банщиков
Опытные банщики дают несколько полезных советов:
- Сода полностью не растворится в воде, и после того, как вода испарится с горячих камней, она останется на них белой. Поэтому подавать в нагреватель нужно по очереди – раствор и чистую воду.
- Горячий пар всегда стремится вверх. Поэтому на верхней полке она самая насыщенная. Первые, тестовые процедуры, лучше проводить на самой нижней полке — реакция организма и там может быть сильной.
- Все по-разному реагируют на одну и ту же процедуру. Если щелочные ингаляции сильно раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, можно добавить масло шалфея, аниса, розмарина или фенхеля. Тогда уборка будет более гладкой.
Сода вместо мыла
Многие любители ванн используют пищевую соду вместо мыла. При регулярном использовании замечают такие изменения:
- кожа «дышит»;
- исчезает неприятный запах в подмышечных впадинах и в интимной зоне;
- постепенно осветляет пигментные пятна, они становятся менее заметными;
- царапины, мелкие ранки заживают гораздо быстрее;
- подсушивает угри и прыщи;
- кожные проблемы (псориаз, экзема, грибок, сухой дерматит) гораздо меньше раздражают, а начальная стадия болезни проходит полностью;
- улучшается состояние кожи в целом: она становится более мягкой и бархатистой, меньше сохнет.
Такие эффекты вполне объяснимы. Шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности грибков и бактерий активно выводятся из организма через кожу. Вся эта грязь остается на поверхности клеток в виде невидимой пленки. По своей природе он кислый и естественным образом подкисляет кожу. Сода нейтрализует кислую среду, так как является щелочью.
Обтирания содой
Рецепт ванночки с содой прост: ее разводят водой до образования каши и используют как обычное мыло. Если кожа очень сухая и раздраженная, воду можно заменить 2-3 каплями растительного масла (лучше оливкового или кокосового).
Но даже если просто потереть содой, посидеть в бане или сауне и хорошенько пропотеть, можно хорошо очистить организм и избавиться от отеков. Многие любители массажа смешивают пищевую соду и соль вместе.
Содовые притирания
Если вам нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить выраженность «апельсиновой корки» на проблемных зонах, можно делать мази: разводить соду теплой водой до образования суспензии, наносить на участки с максимальным отложением жира, оборачивать клейкая пленка или целлофан для достижения парникового эффекта.
Такой же результат можно получить с медово-содовыми мазями: смешайте стакан меда и 2 чайные ложки питьевой соды, нанесите массу на тело. Обильно вспотеть и через 10-15 минут смыть все теплой водой.
Эфирные масла — в помощь
Эффект любой процедуры в парилке можно усилить эфирными маслами. Содержащиеся в них летучие вещества попадают через дыхательные пути и поры испаряемой кожи. Обладают обезболивающими, противовоспалительными, расслабляющими свойствами. А в сочетании с содой помогает:
- улучшить обмен веществ;
- избавиться от головной боли;
- снять нервное напряжение;
- успокоить и подготовить тело ко сну;
- укрепить иммунитет.
Достаточно добавить в горячую воду 2-3 капли ароматического масла и полить этой жидкостью камни в парилке.
Любителям ароматизированных гелей для душа не стоит отказываться от своих привычек в пользу пищевой соды. Вы можете добавить его в свой любимый гель для душа. Получится нежный скраб, который мягко очистит кожу от ороговевших клеток, откроет поры, подсушит царапины и прыщи.
Соль как дополнение
Все процедуры в парилке рассчитаны на обильное потоотделение. Чтобы не нарушать водно-солевой баланс организма, полезно организовать соляную ванну.
Соль (желательно морскую) можно натирать. Тогда через поры будут поступать полезные минералы, попутно насыщая кожу. Усилить эффект поможет хороший массаж веником.
Вы можете дышать солевым паром. Для этого достаточно поставить на верхний навес тарелку или миску с солью и время от времени брызгать туда горячей водой. Минерализация организма происходит в процессе дыхания.
Противопоказания и меры предосторожности
Любая оздоровительная процедура имеет ограничения. Употребление безалкогольных напитков в горячей ванне нежелательно или рекомендуется с осторожностью:
- при сердечной недостаточности;
- во время беременности и менструации;
- при повышенной температуре;
- с непереносимостью натрия.
Во время применения не допускать попадания соды или содовой суспензии на слизистую оболочку глаза. Это может привести к химическому ожогу.
Пищевая сода есть в каждом доме. Простые рецепты с их применением превратят обычное посещение бани или сауны в приятную и полезную расслабляющую процедуру.
