Чудесные ванны с содой для похудения: как использовать и что ожидать?

Женщины постоянно ищут эффективные способы похудеть. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (пищевая сода/пищевая сода). Они способствуют похудению, снимают отечность и напряжение в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Такие процедуры эффективны и не требуют больших затрат.

Механизм действия

Гидрокарбонат натрия полностью растворим в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, за счет чего температура воды несколько повышается. У человека повышается потоотделение – из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды лимфы.

В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных тканей
ткани Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные зоны, разглаживают «апельсиновую корку».

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Эта процедура особенно эффективна для людей, склонных к отекам или имеющих лишний вес.

При соблюдении правил приема содовых ванн за 1 сеанс можно сбросить около 2 кг веса. Но через некоторое время вернется около 1 кг.

При последующих процедурах количество граммов, расходуемых за один раз, уменьшится до 300. Это связано с тем, что в организме остается все меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Плюсы и минусы

Преимущества потеря веса; уменьшение объема тела; очищение пор; антицеллюлитный эффект; очищение лимфы; Улучшение кровообращения; повышение тонуса кожи; расслабление мышц. К недостаткам можно отнести покраснение и сухость кожи; есть противопоказания; разная степень эффективности для разных людей. Внимание! Перед началом курса содовых ванн лучше проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование.

Дополнительная польза

Антицеллюлитный эффект. Потоотделение выводит токсины из клеток и усиливает кровообращение. За счет этого кожа разглаживается и быстрее расщепляются жировые отложения.
Очищающая сода расщепляет различные загрязнения, глубоко очищает поры и смягчает кожу.
Прожекторы. Бикарбонат натрия обладает отбеливающим эффектом. Попадая в воду, он подщелачивает ее, поэтому заметно осветление кожи.
Осветлить волосы на теле. При стабильном использовании можно заметить легкое осветление волос без дополнительных процедур. Но если вам нужен сильный эффект, используйте содовую кашу для осветления и удаления волос на теле.

Мнения врачей

Скачко Борис Физиотерапевт и диетолог Прием содовых ванн не может быть самостоятельным способом похудения. Не из-за газировки вы начинаете потеть, а из-за горячей воды. Даже принимая горячую ванну без добавления соды, можно похудеть и избавиться от лишней жидкости. А вот в качестве дополнительного ингредиента сода вполне подойдет. Он делает кожу более ровной и эластичной, а в сочетании с различными солями действительно ускоряет похудение.

Елена Зуева Диетолог Содовая ванна только создает иллюзию похудения. Потеря веса происходит за счет потери жидкости, а не жира. И эта жидкость вернется быстро. Без правильного сбалансированного питания и физических нагрузок добиться впечатляющих результатов похудения невозможно.

Сейчас читают: Обёртывания с пищевой содой для похудения и от целлюлита

Русейкин Владимир Гастроэнтеролог Нельзя принимать содовый раствор внутрь, как это делают некоторые женщины, желающие похудеть, параллельно с приемом содовых ванн. Бикарбонат натрия влияет на рН крови, и не всегда в положительную сторону. А вот содовые ванночки вполне безвредны.

Противопоказания

Аритмия. Горячая ванна может вызвать мгновенный спазм сосудов и нарушение работы сердечной системы.
Гипертония. В горячей ванне происходит сильное расширение сосудов, что вызывает повышение давления. После такой очистительной процедуры высока вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
Онкологические заболевания. Высокие температуры вызывают развитие и рост раковых заболеваний.
Атеросклероз. В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может вызвать образование тромбов и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
Беременность и лактация. Высокая температура может стать причиной выкидыша, а также нарушить выработку грудного молока у кормящей матери.
Варикозное расширение вен Перегрев в ванной может вызвать воспаление вен и образование тромбов.
Заболевания почек. Горячая ванна может усилить воспаление почек и вызвать обострение.
Повреждение кожи Ванна с содой может усилить очаг кожного воспаления.

Как правильно принимать

Температура воды должна быть 38-39°С, но начинать процедуру лучше при 36-37°С с постепенным повышением.
Перед добавлением соды в ванну ее необходимо растворить в 1 л горячей воды. На ванну требуется в среднем 200-300 г содового порошка.
Продолжительность 20 минут. В случае возникновения дискомфорта процедуру следует немедленно прекратить.
Лучше всего это делать перед сном, так как оно оказывает расслабляющее и гипнотическое действие.
Их погружают в ванну так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это снижает нагрузку на кровеносную систему.
Курс включает 10 процедур, которые проводятся через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

Сейчас читают: Как похудеть за 3 дня? Убираем живот с помощью соды в домашних условиях

Советы по повышению эффективности похудения:

Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
за 30-40 минут до процедуры можно пить зеленый или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до купания.
Нет необходимости смывать после процедуры. Лучше полежать под теплым одеялом около часа. Затем можно принять душ и нанести увлажняющий крем.

Рецепты купаний

Классический	безалкогольный напиток — 200 г	Разведите соду в 1 литре горячей воды и вылейте в ванну	20 минут
С солью	сода – 200 г; морская соль (или любая другая) — 500 г	Разведите соль в ванне. Растворить соду в 1 литре воды и добавить в ванну	10-15 минут
Ванна клеопатры	сода – 200–300 г; молоко – 1 л; мёд — 100г	Растворите мед в теплом молоке. Отдельно приготовьте содовый раствор. Затем добавьте все это в горячую ванну	15–20 минут
Газированные бомбы	сода – 9 ст.л.; лимонная кислота – 9 ст.л.; крахмал – 3 ст.л.; базовое масло (например, абрикосовое) – 1 ч л.; эфирное масло — 3 капли	Смешайте все ингредиенты. Из получившегося теста скатать шарики. Если тесто развалится, добавьте еще масла. Положите сформированные бомбочки на бумагу и высушите их один-два дня, после чего используйте. Для ванны нужно 2-3 нажатия	15–20 минут
С молоком и эфирными маслами	сода – 200–300 г; молоко – 100 мл; эфирные масла* — 4-5 капель. *К жиросжигающим маслам относятся масла цитрусовых (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного ореха	Растворите соду по классическому рецепту. В отдельном стакане смешайте эфирное масло и молоко. Затем добавьте все в ванную	15–20 минут
С молоком и липой	сода – 200 г; сухие цветки липы – 100 г; молоко — 2 литра	Цветки липы залить 1 л кипятка и настаивать 20 минут. Процедите раствор и смешайте с молоком. Сода разводится отдельно в 1 л воды. Вылить полученные растворы в ванну	15–20 минут
С солью и лавандовым спиртом	сода – 125 г; соль – 150 г; лавандовый спирт – 3 капли	Смешать соль и соду, добавить в полученную смесь лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ванну	Не более 20 минут
Имбирь	сода – 200 г; соль – 300 г; имбирь — 30г	Натереть имбирь и залить горячей водой, закипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Таким образом, вы можете добавить в ванную комнату	10-15 минут
Глина	сода – 200 г; порошок черной глины – 400 г	Растворить ингредиенты в горячей воде. Вылейте полученный раствор в полную ванну	15–20 минут
С яблочным уксусом	сода – 150 г; соль – 300 г; яблочный уксус — 100мл	Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Вылейте приготовленный раствор в ванну с водой, затем добавьте яблочный уксус	15–20 минут

Отзывы

Елена, 30 лет. Кожа становится чудесной: мягкой и шелковистой. Поры открываются. За время бани талия уменьшилась на 5 см, учитывая, что у меня обычно 48 кг живого веса. В общем, советую всем без исключения.

Анастасия, 26 лет. Во-первых, после родов я вообще не могу похудеть. Что вы только не пробовали! Вот и я решила попробовать соду. Как по мне, результат есть. Чтобы принять такую ванну, я похудела на 1,6 кг.

Олеся, 38 лет. Я тоже решил попробовать. Принимайте ванны три раза в неделю и минус 3 кг. Я до сих пор не могу понять, как это происходит, но я уже похудела на 10 кг. Правда, диета тоже немного изменилась, но на диету я не сел.

Не забывайте и о других вспомогательных методах похудения, таких как содовые обертывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три продукта: скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройное воздействие на жировые отложения!