Меню Рубрики

Обёртывания с пищевой содой для похудения и от целлюлита

Если вы когда-нибудь слышали об обертывании с пищевой содой для похудения и против целлюлита, то наверняка задумывались, насколько эффективна и безопасна эта процедура. В интернете десятки рецептов, и выбрать подходящий именно вам очень сложно. В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать об этой процедуре. Узнайте, как использовать пищевую соду для более подтянутой и здоровой кожи.

Что это за процедура

Обертывание – очень простая и легкая процедура, которую можно сделать в домашних условиях. Вот почему он стал таким популярным. Достаточно выбрать смесь для сжигания жира, нанести ее на проблемные участки тела и обернуть несколькими слоями пищевой пленки. При этом пленка создает парниковый эффект, а в организме происходит усиленное очищение от шлаков и лишней жидкости.

В результате вы получаете: снижение веса (похудение происходит за счет потери лишней влаги и ускоренного распада жировой ткани), гладкую кожу, уменьшение проявлений целлюлита, улучшение кровообращения.

Но есть противопоказания:

  • онкология;
  • беременность;
  • кожные заболевания;
  • гинекологические заболевания;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (в т.ч варикоз и гипертония).

Правила диетической газировки для похудения.

Как подготовить организм

Процедуру легко проводить в домашних условиях.

    1. Примерно за 1,5 часа желательно не есть тяжелую пищу.
    2. Также важно пить больше воды в этот день, чтобы избежать обезвоживания.
    3. Сначала кожу необходимо распарить, открыть поры и нанести отшелушивающее средство.
    4. После нанесения смеси на проблемные участки их тщательно обматывают несколькими слоями пленки (не переусердствуйте, не стоит цепляться).
    5. Для усиления теплового эффекта надевают теплую одежду и укрываются одеялом (чем теплее, тем лучше).

Помните. Во время обертывания вы должны чувствовать себя комфортно. Вам не нужно ни с чем мириться.

  1. После процедуры состав тщательно смывается.

Внимание! В первый раз будет достаточно 10-15 минут, в дальнейшем время процедуры можно увеличить до одного-двух часов (в зависимости от вида обертывания).

Как делать клизмы с содой, чтобы похудеть.

Рецепт классической содовой смеси

  1. Смешать в 1 л теплой воды (оптимальная температура: 38-40°С) 1 столовую ложку и/или пищевой соды.
  2. Все смешать, получив однородный раствор.
  3. Быстро размазать и сразу обернуть пленкой, не давая составу остыть.
  4. Выдержать положенное по рецепту время и смыть содовую смесь теплой водой.

Для справки. Участки кожи, подходящие для содовых обертываний: ноги, ягодицы, живот, бедра. Не наносите состав на шею, руки или грудь. Самое проблемное место у женщин – живот. Поэтому эффективно двойное обертывание этой области.

Как часто делать

Процедуру необходимо проводить в течение 2-5 недель, чередуя дни обертываний с днями ухода за кожей (в это время желательно применять увлажняющие кремы). Тогда эффект будет максимальным.

Сейчас читают:   Рецепт похудения с помощью соды

Актуальная схема обертывания:

  • 1 неделя: 1, 2, 3, 6 дней. Первая неделя очень важна, она самая насыщенная. Нужно серьезно настроиться и не бросать работу в начале пути.
  • 2 недели: 1, 3, 5 дней. После активной первой недели организму необходимо отдохнуть, поэтому обертывания делаются через день. Свободные дни рекомендуется посвятить массажу, посещению сауны или бани.
  • 3 недели: 1 и 5 дней. Самое сложное позади, осталось только поддерживать эффект. Но этот этап обязателен, иначе результат не закрепится.
  • 4 недели: 1 и 5 дней. Суть 4 недель обертываний – не допустить повторного появления «апельсиновой корки».
  • 5 неделя: 4 дня. Вы можете выбрать любой день недели. Но не поленитесь и закончите начатое.

Какую плёнку выбрать

Вы думали, что есть только один фильм о еде? Неважно как!

  • Пищевая пленка – самый простой вариант. Вероятно, он уже есть у вас на кухне, а если нет, то его легко найти в любом хозяйственном магазине. Выбирайте более толстую пленку (7 микрон), иначе она может порваться.
  • Стрейч-пленка (известная в народе как «стрейч-пленка») лучше. Он плотнее пищи (12 микрон), поэтому эффект от обертываний с его участием сильнее. Он редко ломается. Также его удобнее оборачивать вокруг живота и бедер.
  • Пленка для сауны многоразовая, предназначена непосредственно для косметических процедур. Продается предварительно нарезанным. Его легко надеть. При этом он не скатывается и не сковывает движения. Идеальный вариант для непоседливых девушек, вечно занятых домашними делами.

В примечании. Часто выбирают самый простой вариант – пищевую пленку, но если ее нет на кухне, то можно использовать фольгу.

Эффективные рецепты

Внимание. Каждая из указанных в рецепте смесей должна быть достаточно густой, чтобы при нанесении не стекала проблемная зона.

Холодные обёртывания

Холодный (с базовыми и эфирными маслами, солью, глиной или медом). Подходит тем, у кого есть проблемы с сосудами. Процедура сужает сосуды, не нагружая вены и капилляры. Помогает избавиться от постоянной усталости кожи и отечности.

С солью

Для солевых обертываний лучше использовать крупную морскую соль, так как она содержит больше полезных компонентов (медь, йод, железо, калий, бром), обладает хорошим моющим эффектом и не содержит вредных добавок против слеживания.

С глиной

Самый подходящий вариант для обертываний – голубая глина. Он экологически чистый, содержит множество антисептических компонентов и богат минеральными солями, в которых так нуждается наш организм.

Но вы можете использовать любые другие, которые есть у вас под рукой: белые, черные, зеленые, розовые, серые и марокканские красные.

С мёдом

Для холодной процедуры используйте только свежий (не растопленный) мед без дополнительного подогрева.

Медово-кофейное

Это комбо-удар по жировым отложениям. Кофе, газировку и мед смешать в пропорции 2:1:1, добавить теплую воду, чтобы получилась кашеобразная консистенция.

Сейчас читают:   Сода с лимоном для похудения

С какао и молоком

Какао является носителем витаминов В1, В2, А, РР. Тонизирует кожу и ускоряет обмен веществ в подкожных тканях.

В 200 мл молока добавить 250 г какао и 1 ч.л соды, держать на водяной бане. Немного охладите перед использованием.

С маслами

Базовые (персиковое, оливковое, миндальное) и эфирные (цитрусовое, сосновое, анисовое) масла смешивают с пищевой содой.

Растворите порошок пищевой соды в овощной основе (без добавления воды), чтобы получилась густая паста. Добавьте в этот состав пару капель выбранного вами эфирного масла. В примечании. При холодном обертывании масляная смесь наносится прямо на кожу круговыми массажными движениями и покрывается несколькими слоями пленки.

Натуральные эфирные масла часто используются в рецептах в качестве дополнительного ингредиента, ускоряющего похудение (2 капли на 1 столовую ложку соды):

  • жасмин – тонизирует мышцы;
  • кипарис: сужает сосуды, полезен при варикозе и сосудистых звездочках;
  • иланг-иланг – подходит для увядающей кожи;
  • лимон – убирает шрамы и шрамы;
  • мандарин и роза: борьба с растяжками;
  • пачули – делает кожу упругой и эластичной.

Внимательно! Не используйте эфирные масла, если у вас есть открытые язвы или воспаление кожи.

Горячие обёртывания

Горячее (с имбирем, корицей, перцем или горчицей) или теплое. Он считается более эффективным, но показан не всем. Так как он ускоряет кровообращение и расширяет сосуды. Во время горячего обертывания происходит круговой обмен: все токсины покидают испаренный подкожный слой, и поступают все активные вещества смеси для похудения.

При выраженном целлюлите рекомендуются содово-медовые горячие обертывания с предварительным подогревом продукта пчеловодства на водяной бане или обливания его кипятком.

С горчицей и мёдом

Смешайте горчичный порошок, пищевую соду и мед в пропорции 1:1:2. Влить каплю растительного масла (лучше оливкового). Перемешайте еще раз.

Мед смягчает жгучее действие горчицы и защищает кожу от химических ожогов.

С корицей, мёдом и зелёным чаем

ул. 5 л измельченного зеленого чая и 2 ст л й. Смешать цветочный мед в теплой воде, добавить щепотку корицы и 1 ст л соды. Смесь слегка подогрейте на водяной бане.

Мед в данном случае не является обязательным ингредиентом, так как корица обладает более мягким согревающим действием (по сравнению с горчицей и острым перцем).

С кофе, красным перцем и мёдом

Залить кипятком ½ чайной ложки молотого красного перца, 1 ст л соды, столько же меда и 100 г кофе. Охладите перед использованием.

Обязательно попробуйте смесь на руке. Если он слишком сильно горит, добавьте еще кофе и разбавьте его небольшим количеством воды.

Сейчас читают:   Сода и лимон: как применять с пользой для здоровья

С имбирём

Имбирные процедуры, помимо борьбы с жировыми отложениями на боках, способствуют укреплению иммунитета.

Натереть свежий корень имбиря, залить 1 столовую ложку 1 л кипятка. Дайте настояться и влейте 1 столовую ложку чая/пищевой соды.

С крапивой

Крапива оказывает бактерицидное действие, снимает зуд и раздражение кожи, вызванные контактом со щелочью (содой).

100 г листьев крапивы (свежее или сушеное растительное сырье) залить 1 л кипятка. Процедите и дайте остыть до комфортной температуры (38-40°C). Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды, перемешайте до полного растворения.

Чем заменить воду

Если у вас нет аллергии на травы, можно и даже желательно заменить простую воду травяным отваром в рецептах с пищевой содой.

Подойдет крапива, чистотел, ромашка и календула. Они помогут снять жжение от применения агрессивных компонентов и мягко успокоят распаренную кожу.

Как похудеть и сохранить нервы

Чтобы эффект от мероприятий по снижению веса был максимальным, нужно делать все в комплексе.

Не начинайте с резких перемен и диет. Во-первых, взгляните на свой рацион: действительно ли вашему телу нужно все, что вы едите?

Тоже со спортом. Не записывайтесь сразу на изнурительные тренировки. Начните с элементарной разминки по утрам, легких фитнес-упражнений 3 раза в неделю, прогулок на свежем воздухе и результат появится гораздо быстрее, чем при использовании только обертываний.

Отзывы худеющих

Дарья, 35 лет. В молодости у меня никогда не было проблем с целлюлитом, но с возрастом я стала замечать, как он проявляется. Решила попробовать самое простое, что было под рукой: сода и пищевая пленка. Скажу вам, что результат был невероятным. Уже через 2 процедуры кожа выглядит намного лучше.

Ана, 23 года. С целлюлитом борюсь с подросткового возраста, поэтому с содовыми обертываниями знакома давно. Я всегда делаю курсы. Результат хороший.

Мария, 26 лет. Никогда раньше не знала о таких домашних процедурах. Прочитал, загорелся, решил попробовать. В первый раз не соблюла пропорции, добавила слишком много соды. Все прошло хорошо со второго раза. Пока мне это нравится, я буду продолжать это делать.

Аида, 32 года. Об обёртываниях невесты говорят уже давно, но, если честно, я очень не верил в его эффективность. И зря, я это делал 3 раза. Конечно, весь целлюлит съеден с годами.

Помимо упомянутых в статье ингредиентов и пищевой соды, используемых женщинами для антицеллюлитных и антижировых обертываний, есть и другие популярные компоненты, ускоряющие похудение. Например, богатые микроэлементами и альгинатом натрия, водорослями или яблочным уксусом, которые при правильном и осторожном использовании дают потрясающий эффект. Как очистить организм содой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *