При первых признаках простуды спешим погреть ноги в горячей воде с горчицей или содой. В результате происходит расширение сосудов, улучшение кровотока и активизация защитных сил организма. Таким образом, можно предотвратить заболевание или сократить сроки выздоровления. Но не всем показана такая процедура.
Для чего парят ноги содой
-
- Специалисты не рекомендуют использовать горячие содовые ванночки для ног в разгар гриппа или ОРВИ. Так как при усилении кровообращения ускоряется и распространение вирусов по организму.
- При простуде на первых порах, наоборот, согревание помогает нейтрализовать одышку, уменьшает проявления насморка, облегчает кашель.
- При длительном сухом кашле распаривание ног способствует отхаркиванию мокроты. Мокрота, которая собирается в дыхательных путях и легких, разжижается и легче выходит из организма.
- От боли в горле. Под воздействием горячего содового раствора улучшается кровообращение, благодаря чему уменьшается отечность горла, и, как следствие, исчезают боли.
- При температуре. Врачи запрещают поднимать ноги при температуре выше 37,5 °С. Велик риск дальнейшего повышения температуры. Горячая вода может усугубить симптомы болезни, и человек может почувствовать себя хуже.
Как сбить температуру содой.
- С насморком. Заложенность носовых пазух уходит быстрее, если согреть ноги горячей водой и безалкогольными напитками. Кроме того, на стопах имеется большое количество точек, в том числе отвечающих за ЛОР-органы.
- С головной болью. Пары соды способствуют усилению кровообращения, благодаря чему происходит постепенное снижение интенсивности болей.
- При ангине Горячие водные процедуры с добавлением соды помогают снять воспаление горла и уменьшить дискомфорт, а за счет стимуляции тока крови и лимфы также направляют защитные силы организма к месту воспаления.
- При синусите. В восстановительном периоде после медикаментозного и/или хирургического лечения (через 2-4 недели) распаривание ног способствует скорейшему выздоровлению. Это особенно важно, если человек, страдающий гайморитом, случайно простудится; горячая ванна с содой предотвратит рецидив.
- При бронхите. За счет повышенного движения крови в результате нагревания соды ускоряется выведение ядов и мокроты из дыхательных путей. И выздоровление наступает быстрее.
- При ларингите. Гипотермия может серьезно повлиять на голосовые связки. Достаточно хорошо вапоризировать ноги, чтобы снять отек и смягчить симптомы болезни.
- При фарингите. При этом содовые ванночки показаны только после снижения температуры. Они помогают повысить защитные силы организма и часто используются в качестве согревающего средства.
Полоскание горла содой.
Общие рекомендации
При работе с горячими содовыми ваннами необходимо соблюдать определенные правила.
Процедуру лучше проводить перед сном. Но разрешается париться в течение дня до 2-х раз. В этот день не следует выходить на улицу. В противном случае можно получить осложнение заболевания.
Алгоритм действий:
-
- Подготовьте глубокую миску или ведро, термометр, полотенце, теплые носки.
- Вскипятите достаточное количество воды.
- В большую емкость (большую миску или ведро) налить воду температурой около +38°С. При отсутствии термометра ориентируйтесь на то, чтобы вода казалась слегка теплой.
- Опустите ноги в таз и задержитесь на 5 минут.
В примечании. Для достижения максимального лечебного эффекта вода должна покрывать ноги до голени.
- Добавьте воду так, чтобы общая температура жидкости в контейнере поднялась до +42 °C.
- Замочите в нем ноги на 10 минут.
- Высушите поверхность стоп полотенцем.
- Наденьте теплые носки и сразу согрейтесь. Желательно лежать под одеялом.
Лучшие рецепты
С содой
Классический вариант предполагает добавление одной пищевой соды/пищевой соды. Такой состав способствует надежному прогреву тела. В результате происходит повышение иммунных сил, нивелируются многие симптомы заболевания.
2 столовые ложки газированного напитка Растворить в воде комфортной температуры (около 2 литров). Замочите в нем ноги на 15-20 минут. Затем высушите ноги и наденьте носки.
Внимание! Температура горячей воды не должна превышать +40 °C. Можно понемногу добавлять кипяток, чтобы температура принимаемой ванны была однородной.
С солью
Такая ванночка для ног помогает облегчить сильный кашель, заложенность носа, учащенное дыхание.
Добавить 2,5 литра горячей воды, по 1 столовой ложке соды и соли. Опустите ноги на 15-20 минут. Затем хорошо просушите полотенцем. Приготовление на пару можно повторять каждые два дня.
С травами
При простуде, сопровождающейся кашлем, полезно будет добавлять в воду отвары лекарственных трав. Обладают антибактериальными свойствами и при этом заботятся о красоте ног: успешно справляются с мелкими трещинками, натоптышами, огрубевшими участками.
В примечании. Благодаря календуле и ромашке кожа становится более гладкой, зверобоя – уходит усталость. В то время как мята дает тонизирующий эффект. Приготовьте смесь из тех или иных трав (на ваш выбор) в равных пропорциях. 3 ст I сбора залить 2 л кипятка. Заверните его и дайте постоять 30 минут. Затем процедить. В процеженной жидкости растворите 1,5 столовые ложки питьевой соды. Вылейте настой в воду с температурой +38°С, опустите ноги до голени и дайте им пропитаться 15 минут. Хорошо высушите ноги и наденьте теплые носки.
С эфирными маслами
Эфирные масла сосны, лаванды и лимона обладают антисептическим действием. А лимон и миндаль дополнительно увлажняют сухую кожу стоп. Ароматические масла можжевельника, тимьяна и чайного дерева эффективны в борьбе с грибковыми инфекциями.
Необходимо помнить, что эфиры не растворяются в воде. Поэтому перед употреблением их предварительно смешивают с лечебным спиртом или растительным маслом (5-7 капель ароматического масла на 1 столовую ложку подсолнечного или оливкового масла).
В 2 литрах горячей воды растворить 1 столовую ложку соды. Затем влить заранее приготовленную смесь масел. Подержите ноги в ванночке 15-20 минут. Вытрите полотенцем и наденьте носки.
С йодом
Йод обладает антисептическими свойствами, борется с грибковой инфекцией и заживляет глубокие трещины на пятках.
В 2 л воды растворить 5 капель настойки йода и 2 столовые ложки пищевой соды. Замочите ноги в этой жидкости на 15-20 минут. Затем высушите их и изолируйте.
С яблочным уксусом
Помимо антисептического эффекта, состав с натуральным яблочным уксусом поможет снять усталость, избавит поверхность ног от неприятного запаха, поборет повышенную потливость.
В 3 л горячей воды растворите 0,5 стакана яблочного уксуса и 2 столовые ложки соды. Замочите ноги в этом составе на 15-20 минут. Сухой и теплый.
Противопоказания и побочные эффекты
Прежде чем поднимать ноги содой, нужно проверить, нет ли у вас противопоказаний к применению подобных процедур. К ним относятся:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- тромбофлебит;
- повышенная температура тела;
- кожные и аллергические высыпания;
- злокачественные опухоли;
- беременность.
Парим детские ножки
Во время процедуры ребенок должен быть более осторожным. Основные показания к применению – кашель и насморк.
Внимательно! Ноги до 5 лет нельзя поднимать.
Для детей используйте воду более низкой температуры – не выше +37 °С. Дети обычно не очень любят горячую воду, поэтому нужно создать для них более комфортные условия, чтобы они не отказывались от процедуры.
В примечании. Более строгие ограничения распространяются на продолжительность теплых ванночек для ног в детском возрасте – не более 10 минут.
Так как дети более восприимчивы к лекарствам, для них концентрация соды и других компонентов, добавляемых в воду, уменьшается вдвое.
После разогрева ребенка стараются уложить в постель, поэтому процедуру чаще всего проводят перед сном, либо просто надевают шерстяные носки на совершенно сухие ноги и в комнате нет сквозняков.
Отзывы мамочек
Ксения А. Дочери 5 лет. Он пропитал ноги эфирным маслом можжевельника, как только замерз. Мальчик был в восторге. Мама тоже. Холод ушел.
Марина С. Мой сын часто болеет простудой. По совету знакомого, после выписки из больницы нам сделали две ванночки для ног (он снова начал кашлять). Стало легче.
Лидия П. Парю ноги, а рядом мой малыш. Как-то так получилось, что захотел попробовать и начал кашлять. На следующий день он проснулся здоровым. Народные рецепты с содой от кашля и простуды.
