Рецепты похудения с пищевой содой

В погоне за стройной талией и подтянутой фигурой люди готовы на всевозможные испытания, популярными из которых являются непосильные тренировки, голодание, приём различных препаратов, обёртывания, а вот про рецепты для похудения с пищевой содой слышали, пожалуй, не многие. Это средство зарекомендовало себя исключительно с положительной стороны в разных областях: кулинарной, бытовой (как чистящий порошок), лечебной и косметологической. Данная статья предлагает вниманию информацию о соде, главном помощнике в таком нелёгком деле, как избавление от лишних килограммов.

Как похудеть с пищевой содой

Обыкновенная питьевая сода, действительно, играет важную роль в жиросжигающем процессе.

Благодаря своему составу, гидрокарбонат натрия:

• регулирует кислотно-щелочной баланс;
• выводит шлаки и токсины;
• расщепляет жиры;
• приводит в норму водный баланс организма;
• насыщает ткани кислородом;
• не допускает образования целлюлита на коже.

Существует три основных способа похудения, основанных на использовании соды: приём содового раствора внутрь, содовые ванны, а также обёртывания. Рассмотрим каждый из них.

Прием содового раствора внутрь

Далеко не любой человек в условиях насыщенного рабочего дня и постоянной нехватки личного времени может позволить себе лечебную ванну или обёртывание. Поэтому для кого-то приемлем только один вариант похудения с содой – это принятие её внутрь. Как работает метод? Попадая в желудок, сода помогает ему вырабатывать не только желудочный сок, но и соляную кислоту, что приводит к дополнительному раздражению стенок и сжиганию жиров.

Однако это не говорит о том, что можно продолжать кушать копчёное, сладкое и жареное в огромных количествах, запивая всё это содовым раствором и надеясь на волшебный результат. Такой напиток всё же разумно сочетать с соблюдением определённой диеты и выполнением специального комплекса упражнений. Вводить содовый раствор в свой рацион следует постепенно, начиная с объёма вещества, умещающегося на кончике ножа и понемногу доводя дозировку до половины чайной ложки.

Порошок следует разбавлять в стакане воды и принимать несколько раз в сутки за полчаса до приёма пищи. Ни в коем случае нельзя превышать количество соды или употреблять её в неразбавленном виде, так как это может привести к ожогу пищевода и более тяжёлым последствиям.

Содовые ванны

Очень эффективны содовые ванны, очищающие организм от токсинов, которые забивают клетки и способствуют накоплению жиров. Водные процедуры с добавлением соды ускоряют обмен веществ и заставляют быстрее работать лимфатическую систему. Такие ванны рекомендуется осуществлять при температуре 37 С 1 раз в день на протяжении двух недель с перерывом в 1 месяц. Длительность одной процедуры в среднем должна составлять около 20 минут. В качестве завершающего этапа желательно завернуться в тёплое одеяло на такое же время для того, чтобы организм получил дополнительное согревание.

Обёртывания

Для тех, кого интересует похудение отдельных участков тела, отлично подойдёт метод обёртывания, которое нужно проводить по следующей схеме: растворить столовую ложку соды в литре тёплой воды, смочить полученным раствором марлю и приложить её к проблемной зоне, плотно обернув плёнкой. Далее нужно лечь под одеяло, а по истечении получаса – принять тёплый душ и увлажнить кожу питательным кремом.

Для достижения большего эффекта в процессе похудения можно сочетать сразу несколько способов с применением соды – это значительно ускорит получение желаемого результата и позволит быстро забыть о недавно существовавшей проблеме в виде лишних килограммов.

Возможно ли похудеть за 3 дня?

Удивительно, но похудеть с пищевой содой всего за 3 дня, действительно, возможно. Чтобы желание стало реальностью в такие сжатые сроки, соду нужно принимать внутрь, но обязательно в разбавленном виде. Чему способствует средство? Гидрокарбонат натрия не только помогает расщеплять жиры, но и снижает уровень кислотности в желудке, за счёт чего поступающая пища переваривается более длительно, а эффект насыщения остаётся надолго.

Однако про такую методику следует забыть людям, страдающим серьёзными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также мочевыводящей системы. Всем остальным можно смело начинать эксперименты.

Существует два наиболее распространённых рецепта приготовления содового раствора.

1. Не более половины чайной ложки питьевой соды необходимо растворить в одном стакане тёплой воды и употреблять такой раствор 3 раза в день строго за полчаса до еды. Соблюдение временного и количественного ограничения и приём воды с добавлением соды на голодный желудок имеет особую важность, поскольку вступление содового раствора в реакцию с пищей может вызвать нежелательные последствия, возникновение болезненных ощущений, образование ожогов пищевода и даже язвы.
2. В стандартный стакан объёмом 250 мл следует выдавить лимонный сок из половины крупного лимона, а затем добавить половину чайной ложки соды. Залив полученную смесь тёплой водой и тщательно размешав, можно употреблять жидкость внутрь по той же схеме: за 30 минут до принятия пищи.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов всего за несколько дней, употребление раствора внутрь необходимо сочетать с содовыми ваннами, физическими упражнениями, а также умеренностью собственного аппетита. Диета предполагает исключение из своего рациона не только продуктов, содержащих огромное количество жира и углеводов, но и отказ от алкогольных напитков и табака. Приём пищи в течение трёх запланированных дней можно организовать по следующим двум схемам.

• Первый завтрак – 3 яйца, которые нужно сварить вкрутую, а также зелень, например, листья салата. На второй завтрак можно позволить яблоко, киви или виноград – любой из предложенных фруктов. В обед допустим овощной суп, ломтик чёрного хлеба и небольшое количество мяса, говядины или куриной грудки. Ужин предполагает отварной картофель.
• Первый завтрак – это каша, гречневая, пшённая или ячневая. Второй завтрак – какой-либо из кисломолочных продуктов, например, кефир или обезжиренный творог. В обед разрешена любая пища, кроме мяса и рыбы, которую нужно переместить в последний, вечерний приём пищи.

Сочетать и ту, и другую диету рекомендуется с употреблением большого количества воды в течение всего дня – оптимальная доза должна составить не менее 6 литров.

Не стоит забывать и про обёртывания, которые достаточно просто выполнять в домашних условиях. Для приготовления специальной лечебной смеси понадобится стакан соды, стакан морской соли, 2 столовые ложки мёда и питательный крем. Перемешав все компоненты и получив кашицу, нужно нанести её на проблемные зоны, а затем обернуть их пищевой плёнкой. Для лучшего эффекта и получения дополнительного тепла такие манипуляции следует сочетать с укутыванием в одеяло.

Одного часа выдержки вполне хватит для того, чтобы сода начала своё первое целебное воздействие. Надо сказать, что обёртывание такого типа способствует не только сжиганию жиров, но и устранению неэстетичной апельсиновой корки, от эффекта которой так хотят избавиться многие женщины.

При строгом соблюдении этих условий только за одни сутки можно успешно распрощаться с 0,7-1, 5 килограммами ненужного веса.

Рецепты

На сегодняшний день известно множество рецептов с использованием соды для похудения, это позволяет подойти к выбору с учётом индивидуальных особенностей и собственных предпочтений. Рассмотрим обширный перечень всех существующих способов, начиная с напитков.

1. Использование соды в чистом виде. Схема приготовления раствора стандартная: в стакане тёплой кипячёной воды разводится ложка питьевой соды, после чего напиток готов к употреблению. Пить полученную жидкость следует натощак в течение 2 недель с перерывом курса сроком в 1 месяц.
2. Сода и молоко. Рецепт предполагает использование следующих ингредиентов: 250 мл молока, чайная ложка соды и 5 г. сливочного масла. Растопленное масло нужно добавить в подогретое молоко, а затем всыпать в получившийся коктейль соду. Принимать жидкость рекомендуется маленькими глотками через 2 часа после еды.
3. Сода и кефир. Готовится смесь следующим образом: пол-литра обезжиренного кефира смешивается со столовой ложкой соды, половиной чайной ложки корицы и 1 чайной ложкой имбиря. Коктейлем рекомендуется заменять вечернюю трапезу, а для большей эффективности жидкость можно употреблять ещё и утром. Курс такой питьевой процедуры предусматривает срок в 2 недели с перерывом на аналогичное количество дней.

Наиболее щадящим раствором считается первый, выполненный на основе одной соды. В любом случае, выбирая тот или иной рецепт, желательно проконсультироваться с врачом и получить важные советы и рекомендации, касающиеся процесса похудения названным методом.

Ванны с содой

Содовые ванны – это наиболее безопасный метод похудения, который подойдёт большинству людей. Круг лиц, которым всё-таки противопоказан данный метод, ограничивается беременными и кормящими женщинами, женщинами в период менструации, а также людьми, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы.

Есть некоторые общие правила, которых нужно придерживаться в процессе проведения такой процедуры:

• температура воды должна составлять около 37 С;
• продолжительность каждой ванны предусматривается 20-25 минутами;
• после процедуры не рекомендуется ополаскиваться, тело достаточно просто высушить полотенцем;
• завершающий этап ‒ покой в течение 30-40 минут с использованием дополнительного источника тепла – одеялом;
• не рекомендуется принимать пищу за 1 час до принятия ванны и спустя час после неё;
• водные процедуры нужно выполнять в сидячем положении, так, чтобы область сердца находилась вне воды.

Чем полезны содовые ванны? Средство, растворённое в воде, смягчает и очищает кожу от токсинов, уменьшает отёки, раскрывает поры и улучшает упругость кожного покрова. Кроме этого, ванны благоприятно воздействуют на нервную систему, расслабляют и способствуют снятию стресса.

Можно использовать следующие варианты.

1. Сода и морская соль. Понадобится 200 гр соды и 300 гр морской соли. Компоненты нужно добавлять в горячую воду, размешивая её до полного растворения кристалликов. Для более мощного эффекта допускается добавление 10 капель эфирного масла, например, грейпфрута, апельсина, розмарина, бергамота, корицы или мяты. Масла обладают жиросжигающим действием, поэтому присутствие их в содовой ванне вполне уместно.
2. Сода и имбирь. Готовить лечебный раствор весьма несложно: в воду нужной температуры необходимо всыпать 0,5 кг пищевой соды, а затем добавить 7 капель масла имбиря. Выполняется процедура по всем вышеназванным правилам.

По истечении 20 дней и 10 ванн, принятых за данный промежуток времени, можно судить о результатах таких сеансов – это полный курс процедур, которые специалисты рекомендуют выполнять с перерывом через день.

Сода и лимон

Отдельное место в теме похудения при помощи питьевой соды отводится раствору с добавлением лимона. Многие считают, что принимать такую жидкость не имеет смысла, поскольку активные вещества одного и другого продукта в сочетании нейтрализуют друг друга, однако это не так. Соблюдение подобной диеты позволяет организму избавляться от излишних жиров, очищать кишечник от шлаков, а также получать дополнительные полезные микроэлементы.

Известны два варианта:

1. Курс первого из них составляет от одной до двух недель. В первый день необходимо выжать лимон среднего размера в стакан воды объёмом 250 мл, после чего выпить жидкость залпом. Каждый последующий день предполагает увеличение дозировки на 1 стакан. Употребление внутрь такого раствора нужно завершать ополаскиванием рта содовой водой, направленной на нейтрализацию кислоты лимонного сока.
2. Второй вариант основан на ежедневном принятии лимонно-содового напитка без постепенного увеличения дозировки. Готовится коктейль при помощи двух чайных ложек сока и чайной ложки соды, разбавленной в стакане воды. Курс аналогичен предыдущему – 1-2 недели, в зависимости от самочувствия и необходимых результатов.

Чтобы увидеть желаемый эффект, лимонно-содовую диету необходимо сочетать с пищевой умеренностью, для чего необходимо исключить жирные, а также мучные и сладкие продукты из своего рациона.

Противопоказания

Несмотря на отсутствие токсинов в составе, сода всё же противопоказана определённому кругу людей.

Критерии, запрещающие приём содового раствора внутрь, следующие:

• период беременности и лактации;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, например, язвенная болезнь, гастрит и колит, воспаление пищевода;
• индивидуальная непереносимость компонента;
• сахарный диабет.

Если речь идёт непосредственно о ваннах с добавлением соды, то в группу ограничения попадают также люди, для которых характерно:

• наличие ран и ссадин на теле;
• высокое артериальное давление;
• период менструации;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни кожного покрова.

Иногда отмечаются отдельные случаи, когда после применения тех или иных процедур на основе соды, начинают проявлять себя различные побочные эффекты в виде жжения и дискомфорта, одышки, ожогов пищевода, дисбактериоза и обезвоживания организма. Обычно неприятные последствия влечёт за собой несоблюдение рекомендуемых пропорций порошка, а также злоупотребление содовой диетой.

Во избежание такого исхода, перед использованием данной методики на собственной практике необходимо обратиться за консультацией к специалисту, а при возникновении первых тревожных сигналов, завершать всякие процедуры, подразумевающие применение соды.

Использование соды в лечебных целях

Гидрокарбонат натрия используется не только как средство для похудения: и народной, и традиционной медицине известны многие целебные свойства, которыми обладает содовый порошок и благодаря которым соду по праву можно назвать настоящим спасателем и помощником в лечении многих заболеваний.

• сода оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, поэтому её применяют при воспалении горла и дёсен (ангина, стоматит, флюс);
• разжижает и выводит мокроту, смягчает кашель;
• уменьшает зубную боль;
• снимает зуд и отёчность при укусах насекомых;
• разрушает грибки, которые являются возбудителями различных заболеваний, в том числе и молочницы;
• регулирует кислотно-щелочной баланс;
• устраняет изжогу;
• снижает потоотделение;
• нормализует водный баланс в организме, поэтому запросто справляется с обезвоживанием и такими симптомами отравления, как диарея и рвота;
• улучшает самочувствие при укачивании в транспорте;
• устраняет ороговевшие участки эпидермиса;
• разрушает камни, образовавшиеся в почках, печени и желчном пузыре.

Учитывая все названные факторы, можно сделать вывод, что сода является уникальнейшим средством, применяющимся в совершенно разных сферах, приносящим исключительно пользу и в области медицины, и в области косметологии при условии грамотного и умеренного использования, а также при учёте соблюдения мер предосторожности.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о рецептах похудения с пищевой содой в комментариях к статье, они будут полезны другим нашим читателям!

Елизавета:

Наткнулась в интернете на статью, гласившую о похудении при помощи соды. Не поверила, но спустя какое-то время решила всё же попробовать. Пила содовый раствор с добавлением имбиря и лимонного сока натощак. Кроме того, что похудела за месяц на 3 кг, я начала чувствовать себя бодрее и легче, а благодаря содовым ваннам, которые я проводила в комплексе, улучшилась ещё и кожа: она стала мягкой и гладкой.

Светлана:

Мне помогло обёртывание, которое справилось с моими проблемными зонами в области бёдер и ягодиц. Такой метод убрал апельсиновую корку, подтянул кожу и сделал её упругой. Очень довольна результатом!

Анастасия:

Худеть с помощью физических нагрузок и тренировок в спортзале у меня никак не получается: плотный график, загруженный рабочий день. А после работы совершенно нет сил не то чтобы бежать в тренажёрку, но выполнять даже самую лёгкую работу по дому. Поэтому я решила пройти курс содовых ванн, о которых наслышалась от своих подруг. Мне очень подходит такой метод: ванны очень расслабляют после трудного рабочего дня, а, главное, незаметно выполняют свою главную функцию: сжигают ненужный жир. Выполняла я их даже не через день, а 2 раза в неделю, как итог – минус 2 кг за месяц.

Ольга:

Пить соду, да ещё и натощак – по-моему, это очень экстремально. Решила принимать ванны из соды и морской соли и сочетать их с обёртываниями. В результате я успешно избавилась от 2,5 кг за 1 месяц, теперь всем своим подругам и знакомым советую такой метод.